Workshop „Parkour mutig springen, sicher landen“

Am Freitag, 28. November findet von 13.30 bis 17.30 Uhr in der Turnhalle der VMS Markt in Dornbirn ein Parkour Workshop statt.

Was ist denn Parkour überhaupt, werden sich jetzt viele fragen.
Parkour ist die Kunst der effizienten Fortbewegung. Körper und Geist werden dazu eingesetzt, Hindernisse zu überwinden und selbst gewählte Herausforderungen zu bewältigen.

Zielgruppe dieses Workshops sind junge MitarbeiterInnen und Lehrlinge im Alter zwischen 15 und 20 Jahren.

Voraussetzung ist, dass keine akuten Gelenks- Bänder oder Wirbelverletzungen vorliegen. Der Level an körperlicher Fitness spielt keine Rolle für die Teilnahme. Im Mittelpunkt steht immer die individuelle Auseinandersetzung mit Hindernissen und der Einsatz der eigenen Fähigkeiten.

Inhalte/Ablauf des Workshops

    Kurze Einführung in die Parkourphilosophie
    Parkourspezifisches Aufwärmen
    Kraft- & Koordinationsübungen
    Einüben von Grundtechniken & Kombinationen
    Umgang mit Rausch & Risiko im Parkourtraining
    Anwenden der risflecting®-Kulturtechniken
    Kreative Aneignung der Umgebung
    Dehnen, Entspannung und Nachbesprechung

Leiter des Workshops ist Mag. (FH) Martin Dworak, geb. 1983. Er arbeitet in der mobilen Jugendarbeit Backbone 20 und ist seit 2007 aktiver Traceur und Mitbegründer der Initiative „Connect the Community“ rund um die Internetplattform www.parkourvienna.at.

Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Hallenschuhe und eine Trinkflasche.

Bei Interesse bitten wir um Anmeldung bis zum 31.10. 2014 unter rheintal@raiba.at

Der Selbstbehalt beträgt EUR 70,- pro TeilnehmerIn.

Wie mit Herrn Mag. Dworak vereinbart, erfolgt eine endgültige Zusage über die Teilnahme am 7.11. 2014 per Mail.